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clover-h2.gif青々茂る葉が生きるために呼吸をするように新しい視点伸びやかに成長したいときに力を与えてくれるアロマです。clover-h2.gif


clover-h2.gifうもだれるようなの暑さが続く夏体も心も疲れやすい季節。気持ちをすーーと入れ替えてリフレッシュしてくれる(葉の精油アロマオイル)をセレクトしてみました。
比較的安価ですので、使いやすいと思います。紹介する2本は1.8シネオールという抗菌作用もあります。家の中の殺菌にも使える実用的な 精油でオレンジと組み合わせると親しみやすい香りになります。
ペパーミント

clover-h2.gif〜 記憶を高め集中させます 勉強・仕事中に一番人気の精油 〜

ローズマリーは地中海地方沿岸でよくみられるハーブです。名前はラテン語の「海のしずく」が由来となっています。ローズマリーのハーブは花を咲かせますが、香りはフローラルではなく、ユーカリのようにしみとおる香りがします。.

ろーずまりー

clover-h2.gif〜 清涼感のあるミントの香り 仕事・勉強中におすすめ! 〜

ペパーミントはウォーターミントとスペアミントの交配種です。精油の原料となる葉は開花前に収穫されます。ハーブティーとしてもよく飲まれ、清涼感のある香りはイライラやヒステリーなど高ぶった感情を鎮めます。
clover-d2.gif葉のアロマは、停滞しがちな「気」をし、入れ替えます。 清涼感の中に苦みと落ち着きのある香りは、自分を見失ったとき冷静さをして中立な状態に引き戻してくれます。
受け入れないものを受け入れたりする力「自己肯定」してくれる精油です。
    
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     花ライン


  夏は意外と太りやすい季節だった!?!? 

 夏はやせやすいとされますが、そこには落とし穴が・・・・・・・
 1日の大半を冷房の下で過ごすと、体温が下がってやせにくい体になってしまいます。
 さらに夏に陥りやすい食生活にもやせられない理由があります。
 きちんと食べて体力は維持しながら、上手にダイエットしましょう。!!!
 
麺ばかりで糖質のとりすぎなのに、エネルギーに変換されにくい。
夏定番といえば、調理が簡単で、のどごしのよい、うどん、そうめんなどの麺類。これらの麺は適量だとカロリーは高くありませんが、麺だけでは栄養不足のため、摂取したカロリーが効率よくエネルギーに変換されず、やせにくさにつながりますさらに、麺だけでは、噛む回数が少ないので、満腹感も得にくくなります。

高カロリーの水分の取りすぎや夏バテでますます運動不足に・・・・
いつもセーブしていても、暑い夏はアルコールや高カロリーの炭酸飲料水を飲みすぎてしまうことも・・・その上冷房で汗をかきにくく、水分が体内にたまってむくみ原因にもなります。
また夏バテが続くと気力・体力・が衰えてからだを動かすことが面倒になり。運動による消費エネルギーがガクンと減ります。
これでは、カロリーをコントロールしてもなかなかやせられません。f_t3a.jpg


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糖分をセーブしキチンとエネルギーに変えてやせる!!!!
ご飯や麺などは、たんぱく質、脂質と合わせて3大栄養素のひとつである糖質(炭水化物)が主成分。糖質はすぐに吸収されて体を動かす源になるので、ダイエット中の体力維持には欠かせません。
体脂肪として蓄積されてしまうので、注意が必要!!!ダイエット中はご飯や麺類の量を調整し、糖分を効率よくエネルギーに変換させましょう。ビタミン&ミネラルは糖質やたんぱく質をエネルギーに変わるのをサポートしてくれます。

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辛味を聞かせて血行&代謝アップ!!!!
人間の体は、体温が1度上がるだけで、基礎代謝がグット高まり、エネルギーの消費を促すといわれてます。夏の暑さで体温があがるものの、冷房で体を冷やすと血行が悪くなって基礎代謝が低下し、やせにくくなるので注意!!!血行&代謝をよくするには、辛味の効いた香辛料や香味野菜を積極的に使った料理がおすすめです。辛味以外にはたんぱく質にも筋肉力を増やして基礎代謝を高め、体温を上げるパワーがあるので、毎食きちんと食べましょう。

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夏ぴったりの低カロリー食材を味方にやせる!!!
豆腐や生野菜など、夏に向くさっぱり食材はカロリーが低くダイエットの強い味方。豆腐は栄養パワーにすぐれ、ゆで大豆よりも消化がよいのです。
生野菜には加熱すると失われやすいビタミン類ものこされています。ともに加熱いらずでたべられるので料理も簡単!!!体を冷やし過ぎないように冷たい豆腐&生野菜を使ったレシピには暖かい汁物ものやお茶などを添えるのがポイントです。

    花ライン

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  ★ や せ る 呼 吸 ★ 

毎日何気なく繰り返してる呼吸に、少しだけ意識向けてみませんか?。体に負担に深い呼吸ができる「柔らか呼吸」をマスターすれば自然と代謝が活発になり、やせやすい になっていきます。

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リラックスしてまっすぐ立ち、全身、肩の力を抜きます。両手をあげながらゆっくりと自然に鼻から息を吸って生きます。 

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力の抜けた自然な息が終わりかけたら、胸をひきしめるようにして、息を吸いきります。

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両手をゆっくり下ろしながら、ふっと体の力を抜き自然に鼻から吐きます。

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腕が体の脇につき、力の抜けた自然な息が終わりかけたら、下腹をキュッとへこませながら、息を意識して吐ききります。再び体の力を抜いて息を吸い呼吸を繰り返します。

 
 普段の私たちの呼吸は、忙しさやストレスを感じることで。どうしても胸が詰まったような。浅い短い息になりがち。。。。こうした呼吸を継続していると、体のエネルギーなどのめぐりが滞り、知らないうちに代謝の悪い状態になってしまいます。
リラックスした状態で深くと呼吸をすると酸素が体のすみずみまでめぐり、不要な二酸化炭素がしっかり排出され体全体がされます。さらに、内臓がマッサージされ決行がよくなります。
自律神経に作用するため、イライラを静めます。

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★愛の象徴名高いストーンクオーツ★

和名では「紅水晶」と呼ばれ、淡くクリアなものから、深くて濃いものまでさまざまなピンク色が楽しめます。古来より、愛と美女神のヴィーナスのパワーを宿す石として尊ばれ、気品を備えたと深い愛情を養うとされてきました。まだ見ぬ愛する人と巡り会いたい、片思いを実らせたい、恋を結婚へ高めたいなどの願いを叶えられるといわれます。
女性ホルモンのバランスを高め、婦人科の軽減するパワーも。 


★POWER UP POINT★
ローズクオーツのアクセサリーは、石が胸に近づくペンダントがおすすめ♪あふれる愛情が奥深く魔で浸透していきます。
肌のハリとツヤを高めるパワーもあるので、ペンダントを着けるとデコルテから顔の周りの美しさもアップ!!!!

ローズネックレス
【ダイヤモンド×ローズクオーツネックレス・ヴィレスファーネ】美しい桜のシルエットをローズクオーツとダイヤモンドでお作りして、上品なネックレスにアレンジしました…☆ 価格18,900円 (税込 19,845 円) 送料別
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【送料無料】「リエベ」ローズクオーツ ブレスレットウオッチ※人気商品!東京・青山『liebe』※ 当店価格 14,000円 (税込 14,700 円) 送料込 残りあと2個です
イヤリング

古代エジプトやローマでは美容のために用いられていたといわれローズクォーツは古代でも女性に親しまれていたようです柔らかな波動で包み込み暖かく優しい気持ちにしてくれます「愛を伝える」ローズクォーツ「愛の訪れ」のピンクゴールド価格 3,900円 (税込4,095円) 送料別 残りあと 2 個です

石の形にも意味があるの????
・・・・・・・・調和のとれた球体や円形などの丸い形は永遠に続く幸せや喜びが秘められ恋愛の成就のほか、人間的に成長したいときなどおすすめ♪

ハート・・・・・心臓の形をしたハート型は、愛と平和、美、幸福、自由など、さまざまな力があるとされます。人間関係を深めたり、自分の魅力アップにも効果てきです。

ポイント・・・先端がとがったポイント系は、石の力をパワーアップさせるといわれます。強い精神力を持ちたいときや、弱点を克服したいときに♪

 ★透明、紫、黄色、スモーキー、ルチルなど、バラエティに富んだ水晶グループの中でも、若い女性にいちばん人気があるのがローズクォーツ。ローズクォーツは透きとおったチェリーピンクや、白味がかったパステルピンクなどの、美しい輝きを放つ紅水晶のことで、世界中のヒーラーや神秘学者たちのほとんどが、ローズクォーツを『愛の石』だと絶賛しています。
確かに、ローズクォーツを身につけると、真っ先に変わるのが、他人の欠点に対して寛大になるという点です。水晶という石はどの色もすべて、身につけた人の波動数を増やして、よりデリケートで精神的な存在へとステップアップさせるといいます。さらに、直感力を強めたり、何が正しいかが瞬時にわかるようになるといわれています。しかし、それ以上にうれしいことは、ローズクォーツの場合、好きな人の気持ちに敏感になれるということでしょう。★
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 ★私が思った恋愛の素朴な疑問を自分なりに解決してみました。皆さんはどう思いますかぁ??★ 
 
恋をすると女性はキレイになるって本当?恋をすると、エストロゲンという女性ホルモンが分泌され、体内にあるコラーゲン繊維の活動が活発になり、キメのそろった若若しい肌になります。つまり、恋をすると女性は、エストロゲンパワーで確実に美しくなるのです!(*゜▽゜)*。_。)*゜▽゜)*。_。)ウンウン 154810_k3Hz5Q_RESIZED.jpg


自分と似た人を選ぶっていうけど・・・・人は、見た目や価値観など自分に似た要素が全く無い相手とはうまくいかないのです。 これは、補完性の原理とう、背の低い人が背の高い人を求めるなど、自分に欠けている部分を補うことで2人合わせて100点になるという考え方によるものです。全く自分に似た要素が無い相手とは、お互いにぶつかってしまうため、補い合うことができないのです。 (*゜▽゜)*。_。)*゜▽゜)*。_。)ウンウン

どうして男の人は過去の失恋を引きずるの かなぁ・・・・ 男性は、失恋を理論で受け止め、別れることになった理由を分析しようとするため納得ができるまでズルズルと引きずってしまいます。逆に、女性は、感情や直感で失恋を受け止めるため、失恋したときは、大泣きしたり、激しく落ち込んだりしますが、感情は長続きするものではないので、ある程度の時間がたつとスパッと割り切ることができるのです 。(*゜▽゜)*。_。)*゜▽゜)*。_。)ウンウン ハートビーズ


確かに。。私も似た人を選んでる(≧∇≦)キャー♪でも、前を引きずる人ではないですょ(*゜▽゜)*。_。)*゜▽゜)*。_。)ウンウン ということ一概には言えないということですね♪

一緒にいて前を思う出させないようないい女になることかもね(*゜▽゜)*。_。)*゜▽゜)*。_。)ウンウン

 
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